Ministério

Damos mais atenção a manter nossos automóveis do que a salvaguardar nossa saúde? Semelhante costume pode resultar num colapso ministerial. Eis aqui quinze sugestões para a máxima realização diária.

Reconhecemos que nenhum programa isolado pode suprir todas as diferentes necessidades de cada indivíduo. Talvez a maioria dos pastores tenham um programa diário que varia dum dia para o outro. Contudo, as sugestões dadas a seguir constituem importantes princípios para boa saúde e eficiência no ministério. Recomendamos que penseis seriamente em pô-las em prática, adaptando-as segundo for necessário para corresponderem a vossa situação particular. — Os Editores.

O grande movimento religioso iniciado em Oxford pelos Wesleys e seus colaboradores foi denominado Metodismo porque o programa de vida, estudo, adoração e labuta dos membros era cuidadosamente sistematizado. Isto os habilitava a fazer o melhor uso de seu tempo.

Seríamos mais bem sucedidos em nossa experiência cristã e em nosso trabalho e teríamos melhor saúde se fôssemos individualmente mais organizados e se nosso programa diário fosse elaborado de maneira mais metódica. Sugerimos o seguinte:

1. Levantar cedo. Para facilitá-lo, convém ir para a cama mais cedo na noite anterior. Os adultos só necessitam de seis a oito horas de sono. Na verdade, as estatísticas revelam que, se todas as coisas forem iguais, mais sono do que isso pode aumentar a probabilidade de morte prematura por cardiopatia.
2. Ao levantar, tomar dois copos de água. Isso descongestiona o estômago, os rins e a bexiga e prepara o trato gastrintestinal para o desjejum. Também hidrata o organismo, diminuindo assim a sede na hora da refeição. Repeti-lo bem antes do almoço e do jantar.
3. Devoções pessoais. A pessoa deve alimentar a alma antes de alimentar o corpo. Comungai com o vosso Criador quando a mente está fresca e há poucas distrações. Estudai sistematicamente algum assunto bíblico e efetuai uma leitura programada das Escrituras e de literatura cristã de boa qualidade. Não negligencieis a meditação.
4. Exercício. Para aqueles cuja ocupação é predominantemente sedentária, como o ministério, o exercício é uma absoluta necessidade. A maioria dos exercícios calistênicos têm um valor limitado; exercitar os grandes músculos das pernas é mais benéfico para proteger o coração. Correr a trote, andar de bicicleta ou nadar é excelente, mas andar é suficientemente bom para a maioria das pessoas. Andar não requer vestuário ou equipamento dispendioso, e quase todos, a não ser que sejam aleijados, podem andar. Convém andar pelo menos uns cinco quilômetros por dia, seis vezes por semana. Deve-se andar depressa e respirar profundamente.
5. Banhar-se. Um banho comum ou de chuveiro, especialmente após exercícios transpiratórios, é importante. Convém banhar-se diariamente para limpar os poros. O mordomo do templo do corpo deve mantê-lo bem limpo.
6. Culto Familiar. O Lar, como o corpo, é um templo, e o pai é o sacerdote oficiante. É um chavão, mas não deixa de ser verdade que a família que ora junto permanece unida — dirigindo-se para o Reino.
7. Desjejum. Esta deve ser a principal refeição do dia. O estômago descansou durante a noite e está na melhor condição para lidar com o alimento. Um desjejum substancioso provê energia para as atividades da manhã, dispensando o café às dez horas ou eliminando a avidez pelos cigarros experimentada por algumas pessoas cujo desjejum consistiu de uma bebida quente e um pãozinho doce.
As crianças também vão muito melhor na escola se tomam regularmente um desjejum substancioso, e as pessoas mais idosas ficam menos nervosas durante o dia após um desjejum abundante. Naturalmente, uma opípara refeição à noite tornará difícil tomar um bom desjejum no dia seguinte. Um nutricionista aconselha comer no desjejum como um rei, no almoço como um príncipe, e no jantar como um mendigo.
8. Trabalho matinal. Havendo observado e praticado as sugestões precedentes, a pessoa estará cheia de energia, sendo portanto capaz de realizar mais do que meramente ganhar seu salário.
9. Almoço. A refeição do meio-dia também deve ser substanciosa. Uma breve caminhada após o almoço favorecerá a digestão.
10. Trabalho à tarde. Completar as tarefas do dia e, ao chegar em casa, …
11. Completar o exercício do dia. O exercício sugerido no item nº 4 será melhor efetuado em duas etapas: antes do desjejum e antes do jantar.
12. Jantar. Tomar uma refeição leve, incluindo tais alimentos como frutas, talvez um pouco de pão de trigo integral e uma bebida quente de baixo teor de calorias. Após o jantar, tomar pouco líquido, ou líquido algum.
Se for viável, os obreiros mais idosos e sedentários podem passar com duas refeições por dia: o desjejum e uma segunda refeição por volta das duas ou três horas da tarde. Sem dúvida, é difícil seguir tal regime na civilização atual. Na realidade, porém, muitos tomam apenas duas refeições por dia, pois não comem quase nada no desjejum. Tomam duas refeições de modo incorreto: um lauto almoço ao meio-dia e um opíparo jantar à noite. Com toda a probalidade, este último contribuirá para causar obesidade e impedirá o sono restaurador.
13. As primeiras horas da noite. Convém fazer bom uso dessas horas. É o tempo apropriado para preservar o vínculo familiar. O lar deve ser o lugar mais atraente para os filhos. Tomai-o assim.
Certificai-vos de que o culto vespertino com a família seja breve e interessante, e adaptai-o às necessidades de todos. Incentivai a participação de cada um. Esta é a ocasião apropriada para rememorar as providências de Deus para o dia e agradecer-Lhe as bênçãos recebidas.
14. Devoções pessoais. Pouco antes de ir para a cama, orai pessoalmente e entregai-vos a Deus durante a noite.
15. Deitar-se cedo. Convém contrair o hábito de deitar-se suficientemente cedo para ter seis a oito horas de sono, de modo que sejam restauradas as forças e o indivíduo possa levantar-se cedo para a rotina do dia seguinte.
Sistema e regularidade promovem a saúde e tornam a vida muito mais agradável.